【髪がパサパサになって気持ちも憂鬱になりませんか？】
髪がまとまり、
ツヤが出ることで見た目だけではなく気分も変わります。
美髪になることの一つの壁であり、大事なテーマです。
【この悩み自分だけだと思ってませんか？】
髪の悩みランキングでは、常に上位に位置する悩みです。
髪がパサパサになる原因を
【髪質】・【ヘアケア】・【外部要因】に大きく3つに分けて改善策をお伝えします。
髪質による原因と改善策
少しずつ前よりパサついてきた、
季節によってパサつき方が大きく変わる場合は、髪質が関係している可能性があります。
もともとの髪質に加えて、「乾燥」や「ダメージ」など、
【ほかの要因】が重なることで「パサつきが強く」なることもあります。
乾燥毛の原因と改善策
原因
「乾燥毛」・「乾燥肌」の方はとても多いです。
▶肌が乾燥しやすい方は、「髪も乾燥しやすい」傾向があります。
したがって、
髪の乾燥が気になる場合は、【頭皮の状態】も髪に影響することがあります。
どの髪質にも言えることですが、
乾燥には、食事などの生活習慣が関係することもあります。
改善策
乾燥する時期は、特にマメに手入れをすることです。
【頭皮も乾燥してないかチェック！】
「乾燥を防ぐ」ために、
【保湿】と【うるおい】を逃がしにくいヘアケアを意識。
★保湿成分を意識する
★逃がさないようシリコン成分やオイル成分を使う
★食事バランスを見直す
保湿成分なども、多く使えばよいというわけではありません。
髪の状態に合わせて【適量を使うこと】が大切です。
くせ毛の原因と改善策
原因
くせ毛には「遺伝によるものだけ」でなく、
【乾燥】や【ダメージ】が重なることで、
「広がり」や「まとまりにくさ」が出る場合があります。
特徴的な原因は、複合型のクセです。
▶乾燥毛
▶ダメージ
実際に、
「くせ毛」で「髪が多くて太く硬い方」も、
【ダメージを抑える】ことで、まとまりが改善するケースがあります。
改善策
ほとんどの場合、【長期的な改善策】が求められます。
もともとのくせ毛が直毛になるわけではありません。
「おさまり」や「広がり」の【減少】を目標にすると扱いが楽になるケースが多いです。
★髪の扱いをやさしくする
★保湿を主にヘアケアを見直す
★なるべくダメージすることを避ける
★広がりが気になる時期にトリートメントなどを強化する
年齢や体調による変化の原因と改善策
髪の変化は「年齢や体調」でも変わってきます。
特に女性の場合は、「出産や過度のダイエット」 などでも変わります。
原因
▶加齢による髪質の変化
▶体調の変化
▶出産などによる身体の変化
▶過度なダイエットや栄養不足
▶ストレス
改善策
年齢や体調による変化を防ぐことは難しいものです。
原因がわかる場合は、【無理をしないで対策】をすることをおすすめします。
★頭皮や髪をやさしく扱う
★ヘアケアを見直す
★食事や睡眠など、改善できるところから少しずつ見直す
無理をするとストレスになるよ。
改善できるタイミングで対策も大事だよ。
ヘアケアによる原因と改善策
最近、急にパサついてきた場合、「ヘアケア」が原因になっている可能性もあります。
自宅で使う【ヘアケア商品】や【道具】、【やり方】を
変えた場合は、特に見直してみましょう。
ヘアケア剤の変化による原因と改善策
ヘアケアを変えたり、
使用をやめたりで変化することもあります。
髪をよくするためのヘアケアでも、【髪との相性】によっては、パサつきにつながることがあります。
原因
▶商品、製品と髪の相性がよくない
▶やり方が間違っている
改善策
★髪をよくしたいために行うヘアケア剤は、
好みよりも【髪に必要なもの】を選択することが結果に繋がります。
▽
「まとまり」、「ツヤ」などの好みは大切でそのためのホームケアですが、
目的がずれてしまうこともあるので注意が必要です。
★商品選びの際に【目的にあう】のを選択すると結果に繋がります。
▽
「ノンシリコン」・「シリコン」などを決めつけるのではなく、自分の髪に何が必要なのかを考えて選ぶことも大切です。
新しいヘアケア剤を使っても髪の状態が合わないと感じる場合は、使用方法や量を見直したり、商品自体を見直したりしましょう。
ヘアケア道具の変化による原因と改善策
髪を手入れする道具にもさまざまな物、種類があります。
それによって道具は特に、【使い方で左右】されます。
原因
▶熱ダメージ
▶摩擦ダメージ
改善策
★ドライヤー・ヘアアイロンは【熱の負担】を抑える
▽
ドライヤーやヘアアイロンは、 普段から使う頻度が多くなり、「熱ダメージ」に気を付けなければなりません。
★ヘアアイロンは【温度に注意 】
▽
ヘアアイロンは、高温で使用するほど
「髪への負担が大きく」なるため、
温度設定や使用頻度に注意が必要です。
★タオル・ブラシは【やさしく扱う】
▽
タオルやブラシによる「摩擦ダメージ」も
見過ごしやすいので注意が必要です。
ヘアケア方法の変化による原因と改善策
髪質や状態が変われば、
以前と同じヘアケアでは合わなくなることがあります。
前のやり方が今の髪に対応できていない場合もあります。
原因
▶髪の状態の変化
▶体調の変化
▶以前と同じやり方を続けている
改善策
「間違ったやり方を改善する」ことで、【髪の負担が減り】効果が期待されます。
何かを買いそろえるという負担も少ないです。
★髪をやさしく扱う
★髪を丁寧に扱う
★髪をしっかり扱う
【髪の状態に合わせて、やさしく丁寧に扱う】
外部からの原因と改善策
ヘアケアがいつもと同じなのに、パサついてきた場合は、 外部から受ける影響が原因になっている可能性があります。
これが原因で髪がパサつくときは、乾燥そのものよりも、【髪の表面】が傷んでなめらかさが落ちていることが多いです。
外部要因は、生活環境によって違ってきます。
さまざまな環境によって、髪が受ける影響も変わってきます。
外にいる時間が増えたことによる原因と改善策
例えば、夏は紫外線や太陽光による熱など、外部からの影響を受けることで、髪への負担が【蓄積】することがあります。
「ヘアケアはいつもと同じなのに・・・？？」という場合は、外にいる時間が増えたことが原因の一つになっている可能性があります。
原因
夏の季節に限らず、外にいる時間が長くなると、次のような影響を受けることがあります。
▶紫外線
▶太陽光による熱
▶水・海水など
▶砂ぼこり
・・・など・・・
これらの影響を受けることで、【髪の表面に負担】がかかり、パサつきや手触りの変化につながることがあります。
改善策
★「インバストリートメント」や
「アウトバストリートメント」などを使い、髪を保護する。
▽
外にいる時間が長くなる時期は、
いつもの【ヘアケアを丁寧】に行うことが大切です。
髪を縛ることが増えたことによる原因と改善策
縛り方にもよりますが髪を縛ると、【頭皮にも負担】がかかります。
毎日のように「同じ場所で強く」縛っていると、髪や頭皮への負担が続きやすくなります。
髪は成長（伸びる）しています。
髪を縛っている間も伸びつづけています。
髪は、成長しているよ。
髪を縛っている間も伸びつづけているよ。
原因
髪を縛ることで、負担がかかります。
▶髪への負担
▶頭皮への負担
強く引っ張った状態が続くと、「髪のパサつきや切れ毛」 などにつながることもあります。
改善策
★強く縛りすぎない
★太めのゴムなどを活用する
★ゴムをほどく時はやさしく
髪を縛る必要がある場合でも、できるだけ髪や頭皮に負担をかけないようにすることが大切です。
ゴムをほどく時にも注意してください。
カラー・パーマなど薬剤による原因と改善策
カラーやパーマを普段していなかった方が新たに施術を始めたり、施術する頻度が多くなったりすると、髪の負担が増えます。
市販カラーやハイトーンカラー、パーマなど、施術内容によっても髪への負担は変わります。
原因
薬剤は、髪への負担をできるだけ減らすように各メーカーで開発されています。
しかし、カラーやパーマの回数が増えたり、
ハイトーンカラーや細かいウェーブのパーマなどを行ったりすると、髪への負担も増えていきます。
また、カラーやパーマをした後は「髪の状態が不安定」になりやすいため、施術後のヘアケアや髪の扱い方で、ダメージが進んでしまうこともあります。
▶カラー・パーマの頻度が多い
▶ハイトーンカラーをしている
▶細かいウェーブパーマのパーマをしている
▶カラーとパーマの両方をしている
・・・など・・・
改善策
髪の状態によって必要なケアは変わります。
カラーやパーマをした後は、
施術担当からのアドバイスも参考にしながら、髪を丁寧に扱いましょう。
★カラー・パーマの施術後は特に丁寧に扱う
★髪のダメージ状態に合わせて、ヘアケアの方法や使い方を見直す
★カラー・パーマの頻度は、髪の状態を見てもらいながら相談する
ホームカラーの場合
ホームカラーは、自分の髪の状態を確認しながら施術することが難しいです。
施術後のケアも自分で判断することになります。
時間などの都合でホームカラーを選ぶ場合もありますが、髪の状態に合わせたケアを意識することが大切です。
髪のダメージの変化に自分では気づきにくく、気づいたときにはパサつきや広がりが目立っていることもあります。
パサパサの原因と改善の関係
「パサパサ」は気になりますが、
パサつきの原因は一つではありません。
改善するには、「なぜパサついているのか」を知ることが大切です。
原因が違えば、
必要なケアや改善方法も変わってきます。
ほとんどの場合、【さまざまな原因が重なってパサつき】 につながることがあります。
「乾燥やダメージ」だけでなく、「もともとの髪質やヘアケア」、「外部から受ける影響」などです。
すでに傷んだ髪を
完全に元の状態に戻すことはできませんが、
原因に合わせたケアを続けることで、
これ以上のダメージを防ぎ、髪の状態を整えていくことで改善できます。
まとめ
「パサパサ」は髪の見た目や手触りに現れている状態です。
乾燥はパサつく原因の一つです。
肌と同じように、
自分の髪質や現在の髪の状態を知り、必要なケアを見極めることが大切です。
自分の髪質を見つめ直して理解することが大事になります。
すぐに変化するものではないからこそ、
毎日のヘアケアを少しずつ見直していくことが、
改善へのポイントです。
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