【髪がパサパサ】になる「外部要因」の原因と改善策

いつもと同じヘアケアをしているのに、
何だか髪がパサついてきた……。

そんなときは、
日頃のヘアケアだけでなく、外部からの影響が原因になっている可能性もあります。

外部からの影響によって髪がパサつく場合、

乾燥だけでなく、髪の表面が傷むことで、
手触りやまとまりに変化が現れることもあります。

自分では髪を傷めるようなことをしていないつもりでも、
気づかないうちに負担が積み重なっていることがあります。

日常生活に潜む、
髪のパサつきにつながる外からの影響に注目してみました。

「パサつき」の原因と解決策が
【その後の髪との向かい方】で変わっていくことを
お伝えします。

室外にいる時間が多くなったの原因と改善策

紫外線や太陽光による熱などで、髪はさまざまな影響を受ける機会が増えます。

通勤や仕事、散歩、運動、レジャーなど、
以前より外にいる時間が増えたときは、髪への負担が増えることがあります。

「ヘアケアはいつもと同じなのに、最近パサついてきた……」という場合は、最近の生活環境に変化がなかったか振り返ってみることも大切です。

原因

髪はさまざまな外部からの影響を受けます。

次のようなものが髪への負担につながることがあります。

要因が重なることで、髪の負担が増えることもあります。

例えば、
髪が濡れたままの状態で強くこすったり、
砂やほこりが付いた状態でブラシをかけたりするなど、
外部から受けた影響だけでなく、

その後の
ケアや扱い方もパサつきにつながる要因になります。

「外にいたから髪が傷んだ」と
一つの原因だけで考えるのではなく、

【その後、髪をどのように扱ったのか】まで
振り返ることが大切です。

改善策

外部から受ける影響を完全になくすことは難しいため、
【髪への負担をできるだけ減らすこと】を意識しましょう。

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外に出る前だけでなく、外にいる間や帰宅した後の髪も大切です。

【外に出る前・外にいる間・帰宅後】に分けて考えると、日常生活の中でも対策しやすくなります。

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髪を縛ることが多くなったの原因と改善策

髪を縛ることが増えた場合は、縛り方や縛る場所、
縛っている時間などによって、

髪や頭皮に負担がかかることがあります。

毎日のように同じ場所で強く縛っていると、
髪への摩擦や引っ張る力が繰り返しかかりやすくなります。

髪は伸び続けているため、髪を縛っている間も、
髪や頭皮に負担がかかり続けます。

そのため、「最近、髪を縛ることが増えた」という場合は、

ヘアケアだけでなく、
【髪をどのように縛っているか】も一度見直してみましょう。

原因

縛ることで負担がかかる所は、髪だけではないです。

髪を縛ることで、主に次のような負担が考えられます。

●髪の負担
●頭皮の負担

特に、強く縛った状態が長時間続いたり、
毎日同じ場所で縛ったりすると、

髪や頭皮への負担が重なりやすくなります。

また、髪をほどくときにも、ゴムに髪が絡んだ状態で無理に引っ張ると、髪への負担につながることがあります。

強く引っ張った状態が続くと、「髪のパサつきや切れ毛」　などにつながることもあります。

改善策

髪を縛る必要がある場合でも、できるだけ髪や頭皮への負担を減らすことを意識しましょう。

ゴムをほどく時にも注意してください。

長時間髪を縛る必要がある場合は、縛る位置や強さを変えるなど、同じ場所に負担が集中しないようにすることも一つの方法です。

「髪を縛ること」そのものをやめるのではなく、
【縛り方やほどき方を見直して、髪や頭皮への負担をできるだけ減らす】ことが大切です。

薬剤の変化の原因と改善策

カラーやパーマを普段していなかった方が新たに施術を始めたり、施術する頻度が多くなったりすると、髪への負担が増えることがあります。

市販カラーやハイトーンカラー、パーマなど、
【施術の内容や方法】によっても髪への負担は変わります。

原因

カラーやパーマに使用する薬剤は、髪への負担をできるだけ抑えられるよう、さまざまな工夫がされています。

しかし、カラーやパーマの回数が増えたり、
ハイトーンカラーや細かいウェーブのパーマなど、

髪への負担が大きくなりやすい施術を行ったりすると、
髪への負担が重なることがあります。

カラーやパーマをした後は、施術前とは髪の状態が変化しています。

そのため、施術後のヘアケアや髪の扱い方によっては、
髪への負担がさらに重なり、パサつきや手触りの変化につながることがあります。

例えば

市販カラーの場合

市販カラーには、自宅でできるだけ短時間で簡単に染められることを目的とした商品もあります。

もちろん、髪への負担をできるだけ抑えるための工夫もされていますが、商品によって目的や処方は異なります。

「短時間で染めたい」「自分で簡単に染めたい」というニーズに合わせて作られているため、美容室で髪の状態を確認しながら行う施術とは、薬剤の選び方や塗り方、施術後の対応などに違いがあります。

また、自分で髪の状態を確認しながら薬剤を使うことは難しいため、髪の状態によっては負担が重なり、パサつきなどにつながる可能性があります。

市販カラーを使用する場合も、【髪の状態や使用方法を確認し、必要以上に髪への負担を重ねないこと】が大切です。

改善策

自分で施術を行うことは少ないと思います。
ここでの改善策のポイントは
「回数・頻度」や「施術後の髪の扱い方」になります。

髪の状態によって、必要なケアや施術の頻度は変わります。

カラーやパーマをした後は、施術担当からのアドバイスも参考にしながら、髪の状態に合わせて丁寧に扱いましょう。

カラーやパーマを続ける場合も、髪の状態を確認しながら施術を行うことが大切です。

「以前は大丈夫だったから、今も同じようにできる」とは限らないため、髪のパサつきや手触りなど、変化がないかを確認しながらケアしていきましょう。

薬剤を変える選択肢

カラーやパーマなどは、自分で施術するよりも美容室などで施術を受けることが多いため、ここでは簡単に触れておきます。

薬剤を変えたい場合、まずは今通っているお店で、使用する薬剤を変えられるか相談する方法があります。

それが難しい場合や、ほかの薬剤や施術方法も検討したい場合には、施術する場所（お店）を変えるという選択肢もあります。

ただし、お店を変えることで、さまざまなメリットやデメリットが生じることもあります。

薬剤を変えることで髪のパサつきが改善する可能性はありますが、必ずしも改善につながるとは限りません。

実際に試してみなければわからない部分もあり、髪の状態によっては負担が増える可能性もあります。

そのため、髪のパサつきの原因を薬剤だけに求めるのではなく、まずは日頃のヘアケアを見直すことも大切です。

まとめ

髪のパサつきは気になりますよね。

髪がパサパサになる原因にはさまざまなものがありますが、その分、改善するための方法もあります。

外部からの原因の一つの特徴は、自分で髪を傷めるようなことをしていなくても、日常生活の中で自然と髪に負担がかかることです。

髪を傷めるようなことをしていないから大丈夫、と思っていても、気づかないうちに髪の状態が変化していることがあります。

髪は、もともと頭皮を守る役割を持つものです。

頭皮や肌よりも外側にあるため、紫外線や熱、摩擦など、さまざまな外部からの影響を受けます。

そのため、
髪への負担を完全になくすことは難しいかもしれません。

だからこそ、何もしないままにするのではなく、日頃のヘアケアや髪の扱い方を少しずつ見直していくことが大切です。

美髪は、気持ちまで明るくなることもあります。

きれいな髪を目指すことは、
気持ちに「余裕」の隙間がないとできません。

少しの隙間から少しずつ積み重ねていくことで、
結果に繋がります。

無理をしてストレスをためるのではなく、
自分に合った方法で、
楽しみながら美髪を目指していきましょう。